川口春奈痩せ方は?運動や食事制限の方法は?

川口春奈痩せ方は?運動や食事制限の方法は? 美容
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現在ドラマやCM、雑誌など見ない日はないくらい人気の女優さんの川口春奈さん。

しかもアラサーだったなんてびっくりしました!

可愛いし、年齢より若く見えるのでどんな美容法をされているのでしょう!

川口春奈さんみたいになるのはさすがに無理があるので、どんな美容法をされてるのかだけでも取り入れておきたいですよね!

きれいな方を参考にしたい!!

なんと昔、川口春奈さんは少し太られていたとか。

では、どのようにしてきれいなスタイルをキープしておられるのでしょうか。

川口春奈さんの痩せ方を知りたいし、また、運動や食事制限はどのようにしておられるのか気になります。

そこで、川口春奈さんの痩せ方や、運動や食事制限の方法を調査してみました!

 

川口春奈痩せ方は?

昔太っていたとされる川口春奈さんですが、高校生の時でしょうか、育ち盛りの年齢なので仕方ないとは思いますが全然太っている感じではなさそうですよね。

でも、写真を並べてみるとたしかに大人になった(痩せた後)の方がよりかわいくなってますね!

川口春奈さんのやっていた痩せ方を紹介します。

痩せ方は、運動をする、食事制限をするです。

運動は、ジムに通ったり筋力をつけて痩せる健康的な痩せ方です。

食事制限は、断食、置き換え食、食べすぎたら調整して、水を毎日飲むことです。

もう少し詳しく見て行きましょう!

 

川口春奈の痩せ方は運動をする

川口春奈さんが運動をして、そのあとの流れも紹介していきます。

 

川口春奈の痩せ方はジムに通う

ジムに通って運動をされていたそう。

キックボクシングや筋トレ、ボクシングもされていたみたいです。

運動する、体を動かすことで、徐々に筋力がつき代謝もあがりますよね。

ジムにわざわざ通わなくても、例えば一駅歩いて見たり、家の中でも家事の最中に負荷をかけて掃除をしたりなど、毎日の生活の中のちょっとした工夫で少しずつ痩せることができますよね。

また水泳もされていました。

泳げなくても水中で歩くだけでもかなりのカロリー消費になるそうです。

 

川口春奈の痩せ方はサウナに入る

川口春奈さんはジムに行った後にサウナがに2時間位入っていたそうです。

夏の暑いときこそサウナに入って汗をかいていたそう。

お風呂も毎日最低でも30分は湯船につかって汗をかく意識をしていたみたいです。

体を温めることが基本なので、夏でもシャワーだけというのではなく湯船にきちんと浸かります。

サウナやお風呂の後は水をしっかり摂ります。

 

川口春奈の痩せ方は食事制限をする

ここからは食事制限について紹介します。

川口春奈の痩せ方は断食をする

川口春奈さんが痩せるために食事の面でまずしたことは、断食です。

2泊3日で断食道場という人里離れたところに行って行うもので、何も食べないことで薄い味付けのものでも食べられるようになり、ヘルシー志向になれるのです。

また、断食をすることで新陳代謝アップに繋がり、脂肪燃焼のアップが期待できそう。

便秘も改善されたりという、健康的な痩せ方をされました。

 

川口春奈の痩せ方はスムージーに置き換える

断食した後はすぐに普通食には戻しません。

食事を加熱していない生野菜や果物をスムージーにして食事に置き換えるという方法です。

生野菜の中の酵素が腸内環境を整えてくれたり、代謝を上げてくれたりします。

スムージー置き換えの方法だと、お腹にも溜まってくれてカロリーの撮りすぎを抑えてくれるでしょう。

手作りは毎日大変という方は市販の物に頼るのもいいですね。

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川口春奈の痩せ方は食べすぎたら調整する

食べすぎたなという時は、その次の日に置き換えスムージーをする、または、運動をして食べた分を消費します。

また、19時までに食事をすませるようにもしているそうです。

夕食を早めに撮ることによって寝ている間にお腹が空っぽになることで、脂肪の燃焼が期待されるそうです。

 

川口春奈の痩せ方は水を毎日飲む

常温またはぬるま湯の水を毎日2リットルは飲んでいるそう。

水を飲むことで、血の巡りが良くなったり、便秘やむくみが改善されるそうです。

人間の体は60%~70%が水分でできているため水分はしっかりと摂ります。

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川口春奈さんへのみんなの声

川口春奈さん痩せたよね!可愛すぎる!

川口春奈ちゃん垢抜けたよね。

痩せたからかな?より可愛くなってる。

最近は痩せすぎと感じている。大丈夫かな?人気女優さんで売れっ子だから、忙しいんだろうけどあまり無理しないでね。💦

やっぱり春奈ちゃん痩せたよね?毎日何を食べて体型維持をしているのか教えて欲しい!!

川口春奈ちゃん痩せたのかな?メイクを変えたのか髪型なのか、雰囲気が違うしめっちゃ可愛くなってる!

昔に比べてそりゃあ、体の変化はあるけど最近はちょっと痩せすぎじゃないかなっと思う。いまドラマに出てて来月からもドラマにヒロインとして出演するみたいね。倒れない程度に頑張ってほしい。

痩せて可愛くなったと言う声が圧倒的に多かったです。

しかし、最近では痩せすぎてないかと少し心配の声もありました。

ドラマやCM、雑誌などのメディアに出演が多いので多忙ということもあるでしょうね^^;

 

川口春奈痩せ方は?運動や食事制限の方法は?まとめ

川口春奈さんの痩せ方と運動の方法や食事制限の方法を調査してきました!

川口春奈さんの痩せ方を見てみると、やはり代謝を上げることがとても大切なことだと感じました。

毎日、運動するのもしんどいな~という方は、日常生活に少しづつ運動を取り入れる意識をするだけでも違ってくると思います。

水を摂ることも意識していますが、特に冬場なんかは2リットルは結構な量だと感じますよね、、。

だから、せめてこれくらいと自分で決めておくことも長続きのポイントかも知れませんね。

食事制限についても、断食さえ乗り越えてしまえば、無理なく続けられそうな内容でした!

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